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Mes os douloureux !

Il faut se le dire : avec l’âge, ce type d’expression revient à nos oreilles de plus en plus fréquemment. En fait, la douleur provenant des os est rare, et dans un très faible pourcentage de cas, est symptomatique de maladie grave. L’ostéoporose, maladie causée par la perte graduelle de solidité et de densité osseuse, est une pathologie asymptomatique qui n’est pas associée à des douleurs, et qui souvent est diagnostiquée seulement suite à une fracture de fragilisation. L’usure des connexions entre les os et le tissu conjonctif — au niveau du cartilage (entre les os), des tendons (entre muscle et os), et des ligaments (entre les os) — est la cause la plus courante de douleur articulaire, susceptible de perturber un mode de vie actif.

Les os sont dynamiques. Ils contiennent des cellules hautement spécialisées et
sont en constant état de croissance et de résorption. La supplémentation en
calcium fut un temps considérée adéquate pour le maintien d’une bonne santé
osseuse ; toutefois la biodisponibilité du calcium, dépendant de nutriments
améliorant son absorption, est fondamentale. Il existe plusieurs sources de
calcium sous forme de compléments, mais l’hydroxyapatite microcristalline
(HAMC) d’origine bovine est reconnue comme la forme la plus biodisponible
pour reconstituer la densité osseuse. Il a été prouvé que la vitamine D3
biologiquement active ainsi que le magnésium encastraient solidement le
calcium dans les os. Vous comprendrez qu’un apport journalier optimal de ces
nutriments doit être respecté. Beaucoup d’autres nutriments se sont avérés
bénéfiques pour la dynamique de la densité osseuse, comme la vitamine K2
ainsi que l’extrait de thé vert ou de pépins de raisin, qui stimulent l’activité des
ostéoblastes (cellules osseuses fabriquant les os) et inhibent celle des
ostéoclastes (résorption osseuse). La curcumine, la lutéine, le zinc, le
manganèse, et les vitamines B2 et B12 sont quelques-uns des nombreux
nutriments favorisant la santé osseuse à rechercher pour avoir une formule
complète.

Un nouveau nutriment appelé NEM® (Natural Eggshell Membrane® ;
membrane de coquille d’œuf naturelle) semble émerger parmi les
remèdes naturels pour la santé des cartilages, du tissu conjonctif, et
du liquide synovial, aindant ainsi à réduire les douleurs articulaires.
Les extraits de griffe du diable, de curcumine, et d’acide boswellique
sont en outre des substances végétales à prendre en compte pour
soulager la douleur et l’inflammation des articulations.

Ces plantes, vitamines, minéraux, et nutraceutiques peuvent se trouver
séparément ou intégrés à des formules spécifiques à certaines maladies.
Alimenter vos os et votre tissu conjonctif avec les bons nutriments rendra
vos os plus solides. Cela aidera à soulager vos douleurs articulaires, et à
améliorer l’amplitude de vos mouvements pour vous maintenir actifs.

Vous le méritez !
 

 Gordon Raza, BSc

 En tant que rédacteur technique de Fleurir, Gord partage
 son point de vue unique sur les produits de santé naturels,
 la nutrition, et la vie active.